健康っていうこの二文字。
新聞やニュース
雑誌に看板
目にしない日はないってぐらい
あちらこちらに溢れかえってますね
健康ってほんとに大切ですよね
私自身
健康が～
健康だと～
って言ってるけれど
じゃあ一体
何がどう健康だと
それだと言えるのか
毎日元気にご飯が食べられる事？
元気で会社に行ける事？
元気に家事ができた事？
子供と元気に遊べた事？
もちろん全て大切で健康だからこそできる事
なんだけど
それ以前になんかもっとこう。。。
心の健康状態
ってすごく重要なんじゃないかな
例えば、心配事があると
そればかり気になって
起こってもない事を案じて
不安で仕方なかったり。。
これって、心が不安定で
健全な状態ではないからですよね？
そういう時に
家事・育児・仕事を頑張っても
【心ここに在らず】状態で、
今日なにしたっけ⁇
ちゃんとできたっけ？
になってしまいます。
【心身共に】
っていう言葉があるぐらい
切っても切り離せないものだと感じています
私、基本的に
普段はめっちゃ元気で
体力もある方だし
頑丈なんです。w
でもちょっとへこんだり
落ち込んだりすると
なんだか体まで元気がなくなっていく
感じで
食べるの大好きなのに
食欲なくなったりして。。
そういう時に、
息子がタイミングよく
「いっぱい食べて元気になろー
」
」とか言ってくれて、
思わず泣き笑いしてしまいそうなほど
ほぐれていく
凝り固まってた心が
ほどけるようなそんな感覚になります
心がほぐれるキッカケって
人それぞれ
ほんとに色々あるとは思うけど、
話をしたり
手で触れて、触って体をほぐしていくことで
心もほぐれるキッカケ作りをしたいなって、
すごくすごく思います。
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