こんにちは！
愛知県一宮市のエステサロン
ANSHUの青山祥子です
お正月になると食べたいお餅！
お餅ひとつで
お茶碗一杯分のご飯と言われますが
食べやすいのでついつい
食べ過ぎてしまいます😌
薬膳目線でお餅を考えると
温める性質があり
エネルギー（気）を補う効果も。
疲れやすい
食後に眠たくなる
冷えやすい
体力が落ちている
そんなときにぴったりの食材です！
ただ、食べ過ぎが多いお正月🎍
胃もたれしている
口内炎ができている
身体が熱っぽい
そんな時は、食べ過ぎ注意です。
それでも
「今日は絶対お餅が食べたいんだ！」
という方は
大根おろしと一緒に
食べられてはいかがでしょうか？🤗
お餅のように
ネバっと重たいものは
食べ過ぎサインが出ている時は
消化に負担がかかります😢
そこで
大根おろしと合わせれば
消化を早めてくれる食べ合わせに✨
食べ過ぎていない人は
大根おろしじゃない方が
お餅の効能は長持ちしますよ！
ぜひ
自分のお身体に手を当てて
お餅のトッピングを考えてみてください🥰
