今日は午前中に5月から通ってくれてるYOSAのお客さん（友達）が約1ヶ月ぶりに来ました
多分増えてるな．．．
やっぱり．．．
予想通り増えてました．．．体重、体脂肪
夏までに
と目標を立てて5月、6月と週３くらいでYOSAに入り、食事、ジムと頑張ってきたのに２ヶ月目から
だんだんとペースダウン．．．
なんとなく予想はしていましたが彼女はＹＯＳＡに来なくなりました．．．
それから１ヶ月
久々にＹＯＳＡでかなり汗かいてました。
水を４、５杯飲んでるにも関わらず体重－１㌔体脂肪３％ダウン
すばらしい！相当むくみもあったようで終わったあとは余分な水分も出て身体がすっきりしたみたいです。
まだまだ夏はこれから！！またやる気が出たそうで明日も来るみたいです
私もここ１年で３㌔位太りました．．．この機会に私も彼女に便乗してダイエットしなきゃなぁ．．．
まずはなんでも形から入る私．．．
とりあえずビリーズブートキャンプでもやるか！！と言うことで注文しました
届くまではＹＯＳＡで基礎代謝
をあげてぇ～
とりあえず頑張っちゃいます
結果は後日．．．