“ＯＷＳのプールトレーニングドリル“

ドリル④：“レジスタンス・プル“　“Resistance Pulling”

レジスタンスプルとは抵抗【負荷】をかけてプルをおこなうこと。

２人一組になってください。２人ともプルブイを装着すること。

プルブイを装着して、スイマーＡの足首をスイマーＢがつかみ、スイマーＡはプルでスイマーＢを引っ張る。２５ｍ又は５０ｍ間を一人のスイマーが引っ張り、ターンを行った時点でＡ／Ｂが交代し同じようにプルで引っ張る。これを１０分間連続しておこなう。これは「オープンウオーターではプルのチカラが７０％と言われ、波の状況によって当然抵抗が生じる。そのような抵抗を生み出した状態（負荷をかけた状態）でプルを行い、プルでぐいぐいと引っ張るイメージを身体に覚えこませる」ことを習得するものである。慣れないとかなりきつい感じをうけますがトライしてみてね。