こんにちは。ぜっきーです。
昨夜ですね
現在開催中の
「創造主の視点、主人公の視点」というテーマで
話をしたのですが
大いに盛り上がってしまい
初のおかわり配信にまで
到達するという事態になりました。
（毎日短めに配信します、と言っていたのはなんだったのか・笑）
久しぶりに2時間、話しました。
話すの大好きなんですが
思えば半年以上、長く話してなかったなー。
すごく楽しかった🍀
遅くまでお付き合いくださったみなさん
ありがとうございました。
「21day PROGRAM」
参加無料ですので
ぜひどうぞ♫
アーカイブすぐ聞けますよ。
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↓
さて、本日も自愛の話です。
何度も言いますが本当にこの言葉が苦手でしたよ。
むしろ嫌いの領域だったと思う。
でも「自愛」の解釈が変わってから
私は「やっぱり全ての土台は自愛だな」とまで思うようになりました。
自然と。
自愛って
「今を大切にすること」
「今感じたことを大事にすること」
「今したいことをすること」
なんです。
これは本当にそうなんです。
でもね
「今！眠いから寝る」
「今！行きたくないからドタキャンする」
「今！お腹すいたから食べる」
「今！言いたくなったから言う」
「今！嫌になったからやめる」
「今！欲しいから買う」
では、ないんです。
「なぜ今、そうしたいと思ったか」
「どうして今、嫌だと感じたのか」
そっちを見る。
見てあげる。
目を向ける。
それが真の「ご自愛」です。
行動する前に
「今」湧き上がってきている「想い」や「感情」があるでしょう。
それを全部受け止めてあげる。
全部、見てあげる。
「だって眠いんだから眠いんだもーん、寝ちゃお」は、
ただの表面的な対応。
それだと、雑なのよ。
どこまでも、雑。
だからあなたの世界に「雑」が現れてきてしまうのです。
「今、眠い」も
「今、行きたくない」も
「今、お腹すいた」も
「今、言いたくなった」も
「今、やめたくなった」も
「今、欲しい」も
あるんです。
その先が。
そこを見る。見てあげる。光をあてる。
そこには全て「自分への愛」があるんですよ。
必ず最後は「愛」にたどり着くようにできてるんです。
なぜか。
「あなたが大事にしたかった何か」が、必ずあるからです。
「湧き上がる気持ち→即行動」
では、ないんです。
イマココで大事にするのは「行動」ではない。
イマココで「行動」は必要ないんです。
その前にやることがある。
「湧き上がる気持ち→なぜそう思ったかを見る」
↑
この中にある。
あなただけの「大切なもの」が。
大切にしたいと、切に願うものが。
「今本当に何も問題なかったとしたら、どうしたい？」は、そのあと！！！！
「なぜそう思ったか」が
明らかになっていたら
そのあと、どういう行動を取っても
自分にとってプラスにしかならないんですよ。
そうすれば
「どうあってもいい」し
「どちらでもいい」という
行動の選択が生まれるんです。
行動をベースにする「自愛もどき」は
自分の本当の気持ちをキャッチすることなく
「ただ、反応したことを
そのまま行動するだけ」なので
一番大事な部分をとにかく、取りこぼす。
だって
前提も見つけることなく
本当に大切にしたいものも見つけることなく
ただ「やってやった！」という
自我レベルの満足度しか、得られないわけですからね。
出てきた感情はジャッジすることなく
全て許可して受け止めて
ちゃんと見てあげる。
その奥にある
「自分が大事にしたいもの」
「自分が優先していること」が
はっきりしたら
それを選ぶかどうかは、その時の自分で決められる。
（前提を見つける）
決めてから
どう行動するかは、全て自由（許可する）
ということですよ。
いいなぁ、ご自愛。
すべて自分から出てきたものが
「宝」になるってことですよ。
感情にいいも悪いもない、というのも
ここにつながるわけです。
感情はただの反応ですからね。
その奥を探ったら
持っていたくなかったものを見つけられる（いらない前提）
さらに
涙するほどあなたが大切にしているものたちが出てくる。
だから「人生は全て歓び」になるわけです。
にんげんっていいな。
どんどん、ご自愛してください。
表面的でなく
内面の
深いところにあるあなたの本音を探ってください。
感情が動いたら
その先に、必ず「ある」んです。
あなたの宝が。
だから
あなたの中には
宝しか詰まってないんですよ。
宝だけしか、ね。
眠ってる宝を
掘り出してあげてください。
あなた自身のために。
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