どちらかというと低血圧な、だめこです
起床に関しては昔から
目覚まし時計さえちゃんと鳴れば、問題なく起きられるけど、
「出来ればもっと寝ていたい」と思う毎日です
レム睡眠・ノンレム睡眠について
眠りの浅いレム睡眠時なら、スッキリ起きられる…と
ぼんやりと知っている程度のだめこが
満を持して導入したアプリが
『睡眠サイクルアラーム Lite』
（iPhone、iPad 、Pod touch 対応）
「睡眠時の体動を検出し、
眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすことにより
快適な目覚めを提供します」
↓起床時刻を設定
この場合、
＜5時30分～6時00分の間のレム睡眠のときにアラームが鳴りますよ～＞
ということです。
※無料版アプリのため、赤で塗りつぶしている部分には広告が出ます。
この広告がどうしても嫌という人は、広告なし有料版100円をどうぞ。
↓グラフやデータで確認できます
実際の起床時の感覚ですが…
初めての使用なので何とも言えませんが、
まぁ、今回はいつもと同じ感じだったかな
ちょっと続けてみようと思います。
寝言も録音できるので、そちらも楽しみ
上でご紹介した画像はだめこ自身のものですが…
この日の睡眠はヒドイですね…
入眠時刻が深夜1時過ぎ。。。
しかも早朝、なんだか眠りのサイクルが乱れています…
せっかくansage（アンサージュ）を使っていても、
睡眠不足ではお肌に良くない
まずは早めの就寝を心がけます
