こんにちは。
新入社員のMOです。
最近涼しい日が続きますが、
皆様はどのようにお過ごしでしょうか。
さて、前回はインターバル運動について
ご紹介しました。
→前回の記事
今回は、インターバル運動が
ダイエットにおすすめの理由を
ご紹介します。
その理由はズバリ、
「細胞内のミトコンドリアが増えるから」
です。
ミトコンドリアは、細胞の中にある器官の一つで
体内のエネルギーを生産しています。
インターバル運動を行うと、
身体が非常事態が起きていると勘違いし、
細胞内のミトコンドリアを増やします。
その結果、
→ミトコンドリアが増える
→生産されるエネルギーが増える
→脂肪が燃える
という流れが生まれ、
無理なくダイエットできるというわけです。
・参考
→太りやすい体、太りにくい体
（日経新聞）
ダイエットについては、様々な方法があります。
皆様も、ぜひご自身にあった方法を探してみて下さい。
以上、最後まで読んで頂きありがとうございます。
新入社員のMOでした。