こんにちは。
新入社員のYKです。
最近あまり運動をしていなかったので、
土曜日の夜に少し走って、
その後に筋トレをしました。
一時間程度しか運動していないのに
翌日は筋肉痛になって
うまく体を動かせなくなってしまいました。
筋肉痛自体も久しぶりだったため
少し懐かしい感じがしました。
筋肉痛になってしまい
動きたくなくなってしまいますが
筋肉痛だからこそ
徐々に負担を掛けていき
しっかり動かせる体にしていきたいです。
一人で目標もなく続けていくことは難しいので
家の近くで良いジムなどがあったら
通って運動するのも良いかもと思っています。
9月も終盤に差し掛かり、
運動しやすい気温になってきたので
定期的に運動して健康な体をつくっていきたいです。
以上です。
ありがとうございました。
新入社員YK