寝る時間 | ANS 新入社員ブログ

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1年目社員が、日々の仕事ぶりを綴ります!

こんにちは。


新入社員のYKです。


今回は寝る時間について書きます。


私は高校時代までは規則正しい生活をしていましたが

大学に入って一人暮らしを始めてからは

生活のリズムが崩れてしまい夜遅くまで起きていることが多く

睡眠時間も不規則になっていました。


ですので4月の初めは朝起きるのに苦労しましたが

今では夜の12時に寝て朝の6時に起きるのが習慣となり

目覚まし時計にそれほど頼らなくても大丈夫になりました。


時々短くなってしまうこともありますが

ほとんど毎日6時間睡眠をとっています。


あまり短くなってしまうと

日中に集中度が落ちてしまうので

私は6時間くらいがちょうどよいです。


しかしまだ睡眠以外は不規則になっていることが多いので

今後は寝る時間だけでなく、

しっかりとした食事や運動をおこなうことを含めた

生活習慣全体をしっかりさせて

健康な体を維持し続けられるようにしたいと思います。


以上です。

ありがとうございました。


新入社員YK