おはようございます。
新入社員のAMです。
最近とても暑いですね・・・。
高知県の四万十市では国内の最高気温を更新したようで、
その気温は41度！想像しただけで頭がクラクラしますね・・・。
熱中症で倒れる方も多いので水分補給は”小まめに”ですよ！！
普段私は寝る前にタイマーを入れてエアコンを付けているのですが、
先日エアコンが壊れました・・・。
最悪のタイミングです。
修理をしようにも週末にならないといけないので我慢の一週間です。
そこで私はエアコンがない状態で如何に涼しく過ごすかを模索中です！
今行っているのは、
・メンソール入りのシャンプーとリンスを使用する
(美容室の物を使用していますが、直後はとても寒いです)
・シャワーの温度を下げて体温下げる(しばらく快適です)
・窓や廊下の扉を開けて風通しを良くする(風がある日は涼しい)
・冷えピタを貼って寝る(効果抜群！)
・ボディーシートを使う(寒いくらいです)
聞いた話ではキュウリなどを食べると夏バテに良いそうで、
”熱を下げる”効果を持っているようです。
皆さんも是非普段の暑さ対策や熱中症対策を模索してください。
そして私に教えて下さい！
以上、AMでした。