毎日、暑いですね🥵
最近、過去を振り返る話ばかり続いて投稿していたので今日は別の話題にします
過去を整理し、分かりやすく文章にするって頭使うのでなかなか難しいです。この話題は、私の備忘録として完結させるので後日、また投稿します
昨日から息子が関西へ一人旅に出かけてます。夫は今日から自分の実家に帰ってます。
私は行かないので、思いがけず家で1人過ごすことになりました
家に1人きりなんて何年ぶりだろう？
すごく嬉しい😆
家族がいると疲れてても炊事、洗濯などやらないといけません。
今日は家事をやらないと決めたので、自由に過ごそうと計画しました
まずは心療内科の診察と薬も貰いにいきました。
私、何年も前から寝つきが悪いので寝る前に薬飲んでます。
今日は日曜日なのですが病院がやってることに今頃気づき、もうすぐお盆休みになってしまうので今日行きました。
そのあと、ヘッドスパに行きました。
今日は普段の疲れやストレスのデトックスをしようと決めてました。整体も考えたのですが睡眠の改善には自律神経を整える事が重要なのでちょっと高いけどヘッドスパの予約をしました。
カウンセリングから始まり、睡眠の質を上げたいことを伝えました。
室内は暗く、ほのかな灯りと良い香りがします。それだけですごく落ち着きました。
施術は頭だけでなく、肩甲骨や肩、腕や首、手もほぐしていただきました
なんだかすごくリラックスしていつのまにかウトウト寝てしまいました💤
担当の方が言うには、私は頭が相当凝り固まっていたそうです。約１時間20分の施術で肩周りと頭がとてもスッキリして軽くなりました。
老廃物が出るそうなので水分をたっぷり摂るように言われました♪
効果は2週間続くそうです。
今後、続けるかどうかは効果を実感してからにします
私はいつもいろいろ考えすぎるところがあり、脳が疲弊しているのだと思います。
特に最近は過去の人物に心を揺さぶられていました。
まあ、家族には絶対言えないことなのでストレス溜まりますよね
しかし、最近、それもなくなりつつあるので未来に目を向けるようになりました
晩ごはんは今日は1人なので作るのめんどうだったのでデパ地下のサラダとスーパーで買った海鮮丼にしました
美味しかったです
あ〜今日は幸せです
スイーツも食べちゃおう🍨🍰