久々にダイエットネタです。
最近、別のジムに入会しました。
私、家で動画見ながら宅トレが出来ないんです
家にいるとどうしても甘えが出てしまい、疲れるとすぐやめてしまう
私はグループレッスンで時間で拘束されて運動するのがいちばん合ってるみたいです。
今のジムは家から今までの中でいちばん近く、会費がキャンペーン価格で2月、3月は月2,022円という破格の値段です。
温泉付きの♨️お風呂もあり設備も最新式です。
体験で参加して入会を決めました。
思えば、最初に通っていたジムがなくなってしまい、それ以来、ジムジプシーです。
昨年はパーソナルジムにも期間限定で通いましたが私には合わない食事制限があり、少し体脂肪が減ったものの、大した効果はなかったです。
私は以前、11㎏痩せてから今は4㎏ほどリバウンドしてます。標準体重ではあるけど、体脂肪率が高く、お腹にたるんだ肉もあり引き締めたいと思っています。
ダイエットというよりはボディメイクに近いのかなぁと最近思うようになりました。
やっぱり、いくつになってもきれいな身体でいたい
体力もあって元気でいたいと思います。
でも、世間では私みたいな年齢の女がダイエットというと、太って旦那や家族にバカにされるからやってるんだろう？というような目で見る人がいるんですよね
昨年通ってたパーソナルジムの女性トレーナーが、「頑張って、旦那さんをびっくりさせて見返してやりましょう‼️」って。
いやいや、私、そんな理由でダイエットしようなんて思った事ありませんから
そもそも、うちの旦那は私の体型なんか全然興味ないし。
また、別のトレーナーは「なぜ痩せたいのか？」をしつこく聞いてきました。
「旦那さんに太ったって言われたから？」とか「同窓会で自分の体型が同級生と比べて気になったから？」とか失礼なことを言ってきた人もいました。
同窓会なんて何年も開催されてませんわ
なぜそんな事を聞くのか聞いたら「ダイエットにはモチベーションが必要だから」だそうです。
目的がある事で頑張れるから明確な理由が必要だと言いました。
私ははっきり言ってやりました。
「私は誰かに認めてもらいたいという承認欲求は全くありません。他人と比べることにも興味がありません。
ただ、自分がきれいな身体になりたい。そういう理由ではダメなんでしょうか？」
それを言ったら相手は黙りました。
「わかりました。ご自分が綺麗で元気でいたいからなんですね」とようやく理解したようです。
なんか腹立つわ〜
ジムって運動するだけでなくトレーナーとの相性も大事だなと思います。
アラフィフの女がが痩せたい理由が旦那にバカにされたからってなんで勝手に思い込むんでしょうね？
ほんと失礼だわ
今、通ってるジムはそんな失礼が事言う人はいません。ダイエットプログラムではないので、私はいいと思ったレッスンに参加して一応、何をやったかどのくらいカロリーが消費できたかの記録は残ります。
今は、ゆるゆる筋トレです。
キツい運動したから痩せるわけではないと気付いたので息が上がるくらいの運動を週に何回かやるようにしてます。
あとは睡眠です。
質の良い睡眠のために食べ物、生活習慣を見直しました。脳内のセロトニンというホルモンが睡眠のカギであり、ダイエットに欠かせないと最近知りました
つくづく、ダイエットって奥が深いなと思います。
フィギュアスケートの選手みたいな、細くても筋肉質で締まってるああいう体にすごく憧れます
少しでも近づきたいです。