先月、体調を崩してから、ずっとだるい日々でしたが最近になって復活しました
ジムにも行けず、体は体脂肪が増えてしまい恐ろしいことになってます
今まで通ってたジムが10月から某ヨガ教室に移管されることになり、ジムがなくなる前に9月中に1回行きたい‼️と思い、行く事が出来ました。
右膝のケガをしてから筋トレをするのがとても怖かったのですが、なんとか出来ました。再発もしていません。よかったあ
10月になり、今日は初めてヨガ教室に予約してレッスンを受けてきました。
時間的に行かれるレッスンを選んだのですが、どうも中級者用みたいでした
意外と動きが難しかったです。
1時間のレッスンで、激しい動きはなく 呼吸をしながらゆっくりと手足を伸ばしたり、縮めたりと上手く表現出来ないんですがやってたら体中から汗💦が流れてきました。
いつもの筋トレや有酸素運動でもこんなに汗をかいたことはありません。
ヨガって体の内側から浄化してくれるような気がしました。
ヨガマットが汗でびちゃびちゃになりました
今までやっていたジムのレッスンも移管されたので、受けられるそうです。筋トレと有酸素運動の方が慣れているのでありがたいです。
ただ、あくまでヨガ教室の一部になってしまい、毎日はやってないようです。
今日、運動して疲れましたが運動できるということがとても嬉しかったです。
本当に健康が一番‼️だと思いました
ヨガはまだよくわかりませんがしばらく続けてみようと思います。