最近、気持ちがふさぐ時があって憂鬱になります。
なんとなく不安になり、あれこれ余計な事を考えてはドキドキ💓したり
息子が浪人してた時もモヤモヤしてましたがそれに近いような感情です。
最近では、ダイエットが上手くいってないこととか、新しい食事のやり方を始めたものの、思うように結果が表れなくて体重計に乗っては落ち込んだり。
息子が未だに大学に行かれなくてずっとオンライン授業だったり←いつまで続くの？って思ったり。
家族の言動にイラッとしたり。
娘は今は週2回だけ、出勤なのですが時々、飲み会に誘われて夜遅く帰ってくるのがイヤです。
都内の会社なんですが、コロナが増えている中で飲み会に誘う上司って一体、何なの💢
職場の付き合いは大事なので、娘には言いません。
言ったところで嫌がられるだけです。
昨日は仕事が休みでジムに行きました。
顔見知りになった女性と話し、ハッとしました。
その女性は言いました。
「家にいると憂鬱になるんだよね。いろいろ考えちゃって。ここ（ジム）に来るとホッとして気持ちが安定するの」
私と同じだ‼️
その時、モヤモヤした気持ちがパーッと晴れて行きました。
そうなんだ、私だけではない。
わけのわからない憂鬱な気持ちになるのは自分以外の人でも感じることなんだ！
自分だけが異常だと思ってました。
長い梅雨☔️が続いて、コロナの第二波がじわじわと迫ってくるせいなのか分からないけど、人間の思考回路が狂ってきているのかもしれません。
思いっきり体を動かした後、帰ろうとしたらコーチに呼び止められて世間話をしたついでにダイエットが上手くいかないことを話しました。
糖質制限をやめられなくて、逆に体重が増えてきたので、最近は３食ご飯を食べていること、ご飯を食べたら食べたで体重がまた増えてしまったこと、糖質は糖質でも砂糖がよくないので調味料はどうしたらいいかなどという話をしました。
コーチが言うには、炭水化物はきちんと取ることが大事、人工甘味料はとりすぎると体に良くないそうで、勧められたのが、ラカント、ココナツシュガー、ハチミツ、オリゴ糖でした。
自然から出来ている食材がいちばんいいそうで、砂糖の代用になるし味も砂糖を使った料理と変わらないと教えてくれました。
「なんでも聞いてください。私は栄養士の資格を持ってます」と。
知らなかった
若い女性コーチなんですが、おそらくまだ22、23才くらい？
とても可愛いくて元気でいつも会うと話しかけてくれます。
可愛いだけでなく実はとてもしっかりしている人なんだと気づきました。
もっと頼っていいのかな？
ダイエットプログラムが終わってからは栄養指導も終わってたのですが、もっと自分から聞けばよかったんだ。バカな自分
コーチが「じゃあ、次回からIN BODY に乗って経過を見ていきましょう」と言いました。
IN BODYというのは、ジムにある体組成計で体重だけでなく、基礎代謝量、筋肉量、体脂肪量、水分、ミネラル量など、体の状態が計測できるんです。
最近、家で体重を測って増えてきてたのでおそろしくてジムでは測ってませんでした
反省しました。
恐れてないでこれからはジムで測って、コーチに見てもらい食事指導を受けることにします。
昨日は、いろいろ収穫のある日でした
人と話すってやはり大事ですね。
ネットやSNSでも情報は得られるけど肝心な事になるとタダでは教えれない事らしく、情報は得られない事が多々あります。
「何でも聞いてください」というくせに肝心なことは「ごめんなさい、教えられません」とはぐらかされてしまいガッカリします。
最初にどこからどこまでなら教えます。ここからはお金がかかりますって線引きして言ってほしいです。
フォロワーになってくれたのも受講生になってほしいからなんだなと思います。
15万の受講料を払ってまでネットだけでのやりとりはしたくありません
すみません、なんだか愚痴っぽくなりました
今日もこちらは大雨。
いろいろ余計な考えや不安が沸き起こるのは、まだ続きそうな気がします。
何かひとつでいいので、ドカーン💣と嬉しいことがあるといいなぁ