ルーシーダットン☆

うすくて細い三日月に惹かれる、今日この頃。


今日は、タイのヨガ 
ルーシーダットン初体験( ´ ▽ ` )ﾉ


ルーシーは、仙人。
ダットンは、体操。

仙人体操です！

果実を持つ仙人のポーズとかあります(*^o^*)


ツボを押しながらポーズをとっていきます。
からだの内側からじんわり温かくなるヨガ。

呼吸法が、通常のヨガとは違って
息を吸って、止めてから
「ぬん、そん、さん」（1,2,3）
動いてポーズをとって、吐いて緩めます。

呼吸と、慣れないポーズと両方を
意識するのはなかなか難しい(*_*)

これは、慣れだから
また機会があれば、やりたいなー♪


面白かったー♡

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