久々〜体重は？

お久しぶりです～

ここ数ヶ月、わたしの生活も変わりました！

まず仕事！
外回りから、カウンター営業に
お客様と直接対面するから、なんか身なりにも気を遣うように…？

そして、彼氏！
秋田から、こっちに帰ってきました
今は半同棲中。

かなり生活パターンも変わりました。

土日休みじゃないし、夜も遅い日も

でも、かなり幸せな毎日です

そしてそして、
体重の方はというと、


ジャン 51.4キロ

ここ最近で1番痩せている！

理由は、かなり基本的なことですが

自炊をしている。（野菜が前より好きになり、食べない日はないほどに
あとは～ないな笑
あ、お酒をやめた！

これは大きいかな、
飲み会の回数も月に一回くらいになったか。

料理のレパートリーもグーンと増えたので、また載せます


iPhoneからの投稿

乳がん検診

こんにちは

4月、キャンディーズの田中好子さんが乳がんのため亡くなりました。

『キャンディーズ』は、結成当時はわからないけど、曲はお母さんの影響でよく聞いてたなぁ。

あとはやっぱり、『家なき子』のお母さん役が印象深いなぁ。

1992年に発症して、9年間乳がんと闘って

とうとう肺に転移してしまったらしい

本当に素敵な女優さんだった。

ご冥福をお祈りいたします。

乳がんといえば、『早期発見』が大事といわれています。

自分で、『しこり』を見つけるともよく言われるけど、

実際しこりを伴う乳がんは90％で、しこりを伴わない乳がんも10％あるとか。

だからやっぱり『自分は大丈夫』って思わず定期的な乳がん検診 が大切なんですね

『ベルーガクリニック』って、東京にある乳腺科 クリニックなんだけど、

サイトもしっかり、乳がんのことがわかりやすく書いてあって、勉強になる

診察は、すべて乳腺外科 医が行うとのことで安心できる。

以下、ベルーガクリニックさんが推奨している項目です

• 20歳を越えたら専門医療機関でのマンモグラフィー撮影検査・超音波検査を行う。
• 自己検診を定期的に行い、且つ自己検診を過信しない事。
• 動物性脂肪は控え野菜中心の和食を食べる。
• 不妊治療などのホルモン治療経験者は定期的な乳腺検査を怠らない。
• 適度な運動を行う。
• 飲酒をなるべく控える。

女性である以上、16人に１人がかかってしまう病気。

きちんと理解して、面倒くさがらず、定期的な検診が大切ですね

パソコン処分にお役立て☆

最近、やっと薄型テレビゲットした私ですが（エコポイントはギリギリ間に合った）

今って古いTV処分するだけでお金かかるんですね…

なんでも家電リサイクル法の施行によって処分するのにも料金が発生するんだとか。

まぁ、法律だったら守るしかないもんね… 他にも、困っちゃうのがパソコン処分

処分料でノートパソコンだと3000円、デスクトップだと7000円もとられちゃうんだって

しかも、やっぱり処分する時気になるのがパソコンの中のデータ

色んなところに保存してるから、いくら自分の手で削除しても不安

お金も、手間も掛かっちゃう…そんな時の救世主みたいなサイトを見つけたのです

こちら [参考情報]不用品回収・パソコン処分はパソコンファーム

『パソコンファーム』というところ

データ消去は無料、料金も送料のみと、嬉しい限り

しかも、壊れて動かなくなったパソコンでもOK！

なぜ無料で引き取ってくれるのか？？

それは、精密機器の中にある部品をリサイクルのため分解して抽出するからなんだって

とっても合理的

節約のためにも、是非お役だてください