先日、クリニックでチェックをしてもらったお腹の圧迫。
ハマGは以下の流れで圧迫しています
① 腹巻をつける
↑上のサイズ感のものが動きやすいです。
② タオルを横半分に折る
少し厚めのバスタオルがいいです。
ガーゼタオルは薄くて圧迫着のボーンが食い込んで痛いので…。
③ 折ったタオルを腹巻の上から巻く
圧迫着のフックが右前なので、タオルも右側が上にくるように巻くと巻きやすいです。
腰骨より少し下までタオルで覆われるように調整。
④ 更に上から圧迫着を装着！
完成です！
圧迫は腰骨をちゃんと覆うようにとのクリニックの指導に沿っています。
ボーンの食い込みが地味に辛いので、腹巻とバスタオルがはみ出すようにして巻いています。
色々試行錯誤した結果、以上の巻き方に落ち着きました
下腹部分のポッコリが気になってて
クリニックに相談してみました
が、ミニタオル等での部分的な補強は逆にやめたほうがいいとの事なのでヤメました
今日の撮れ高
今日はタオルの跡が目立つなぁ