10日間ほど、大阪に帰省していました。
北海道の私が住む地域では「車は一人1台」
大阪の実家では「自転車は一人1台」
という環境です。
自転車がない私は最寄り駅まで徒歩です。（１５分くらい）
滞在中、一日平均13,000歩も歩きました。
前半は主人と出歩き、その後、
母の買物にお付合いしたり、
久しぶりに友人と会ったり、
母と妹と3人で小旅行に行ったり、
などなど、滞在中、あちこち出歩きました。
一日10,000歩以上、車社会では、
かなり意識しないと難しいと思います。
その後、左膝裏の痛みですが、
ほぼ毎日、出歩いていたにも関わらず
滞在前半よりも後半の方が、
痛みは軽減していました。
実家では3年前に、生活様式を
座卓テーブルからダイニングテーブルに変更。
母は膝の痛みが軽減したとのことなので、
今回、私の膝の痛み軽減も
椅子生活がよかったのだと思われます。
先日、注文していたダイニングこたつテーブルが届き、
我が家も新しい生活様式がスタートします。
ダイニングこたつテーブル、ものはいいのですが、
我が家のリビングがイマイチおしゃれ感に
欠けるので画像は割愛。（＾＾；
大阪から北海道へ帰る日は天気が良く、
代わりに
上空の写真を紹介します。
琵琶湖上空から日本海へ。
能登半島から富山湾。
佐渡島は雲がかかって見えず、ここから仮眠タイム。
起きたら北海道。 多分、太平洋側のどこか。(笑)
これを機会に、姿勢の悪さ、クセを見直したり、
膝痛にならないための筋力アップなど、
更に膝痛軽減に取り組んでいきたいと思います。