やる気が起きない時の原因の1つに
頭がいっぱいということがあります
一番手っ取り早い解決方は
良い睡眠をとること
しっかり寝ることです
頭がいっぱいというのは
いろんなことを考えすぎということ
自分で何かを考えようとしなくても
人は四六時中何かを考えています
それは無意識にいろんなことを
考えているのですが
意識して考えることもありますよね
良い方法を探している時
何かに悩んでいる時
嫌なことがあった時
意識していろいろ考えていると
頭の中がいっぱいになって
脳が疲れてしまいます
そうでなくてもいろいろ考え
頭は仕事をしていますから
マインドフルネスというのは
そのためのものなのですが
あまり簡単ではなく
慣れが必要です
やっぱりよく寝るというのが
一番簡単です
頑張って早くたくさん寝ましょう
数秘のメッセージを月に1度
アップしています
サイトには月別のメッセージも
アップしていますので
興味がある方はどうぞ
今月の数秘メッセージは
