ちょっとイライラすることがあり
他のことを考えていても
それが頭をよぎってしまう
そんな時はどうするか
以前は一生懸命、忘れようと
他のことに集中しようと
あえて意識していました
今は、それに対して
なぜそんなにイライラするのか
イライラした結果どなるのか
を考えるようになりました
だからといって解決しない
何も変わらない場合も
多々あるのですが
少なくとも心は落ち着き
ストレスも半減します
孔子の言葉に
『怒りには、難を思う』
という言葉があります
『怒りたくなったら、怒った後の面倒を思え』
『怒りがこみ上げたら、その結末を考えなさい』
という意味です
加えて自分にとっても
ストレスが大きくなりますね
後々の面倒よりは。。。と思えば
怒りもコントロールしやすいかも
しれませんね
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