毎日、言い続ける！
これが一番早いと思います
習慣にしたいことを唱え続ける
手帳に書いて毎日見る
スマホに予定として登録しておく
意識して毎日見るのが面倒な人は
スマホのスケジュールに登録して
アラーム設定しましょう
通知が来てイヤでも一度は
目にすることになります（笑）
それでもイヤイヤは脳に良くない
バレットジャーナルでよくある
ハビットトラッカーをつけても
習慣の追跡者といういみだそうです
習慣化の進捗を確認するってことですね
ハビットトラッカーに印をつけたり
シールを貼ったり、スタンプを押したり
そういうのが好きなら良い方法です
楽しくやるのが一番いいですが
楽しく感じられないけど
どうしてもやりたい場合は
仕事としてスケジューリングを
してしまうというのも手です
注意事項は一度にたくさんしないこと
習慣化するのは簡単ではないのに
たくさんあるとイヤになってしまいます
できるだけ少なめに、特に最初は
ワクワク達成感を感じられることを
優先して実行しましょう
数秘のメッセージを月に1度
アップしています
サイトには月別のメッセージも
アップしていますので
興味がある方はどうぞ
今月の数秘メッセージは
