心の問題は体にそのまま現れます
心が苦しくなると何らかのサインが
感じられるはずです
食欲が減るとかじんましんが出る
などの物理的な症状から
やる気がなくなるとか憂鬱になる
などの心理的なことまで
心が元気なら体調を崩しても
体はすぐに元気を
取り戻すことができます
心の元気をキープする方法として
一番良いのは自己暗示です
自己承認や自己肯定は
今すぐその状態を作れませんが
感謝の言葉や自己肯定の言葉を
唱えることは今すぐできます
『自分はこのままでOK』
これは自分だけでこっそり
『ありがとうございます』
これは自分にも人に対しても
いつでもどこでも
自分を受け入れる言葉や
感謝の言葉は簡単です
特に『ありがとう』は
何もなくても言ってください
お店を出るときや友人との別れ際
特に言わなくても良い
シチュエーションであっても
『ありがとう』はその場が
丸くなる言葉です
多用して問題ない言葉
嫌な気分になる人はいません
病は気から
気を変えるには言葉
良い自己暗示を自分にかけましょう
数秘のメッセージを月に1度
アップしています
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