ヒーリング音楽が必ずしも
癒しになるとは限りません
周波数などを専門家が考え
作られた音楽のCDや動画が
配信されていますが
五感の聴覚を磨く記事でも
書いた通り
好きな音楽を聞くのが一番です
私もどうも好きになれなかった
曲？がありました
水が流れる音や波の音
雨が降る音なども良いのですが
ずっとその音を聴くのも
飽きてきたりします
これは本当に雨が降っている時に
聞いている音は音楽としてではなく
雨の音として聞いているのと
CDやパソコンで聴いているのとの
違いかもしれません
お気に入りの音楽を聴くだけで
十分癒されると思います
ただ、眠りについては
ヒーリング音楽を聴きながらだと
気持ち良く眠りに入れる
ような気がします
好きな音楽は聞き入ってしまい
時には歌ってしまいます
睡眠導入剤としての音楽なら
聞こえるか聞こえないかぐらいの
小さな音で、静かに眠りに入ると
気持ち良く眠れると思います