五感磨きの最初は視覚
よく見るのは自然を見る
美しいものを見る
見えるものに注意を払う
いろんなアイデアがありますが
ボーッとするの延長で
見えてきたものに集中する
見えているものにフォーカスすると
今まで見えていなかったものが
だんだん見えてきます
でも、時にこれは退屈です
私が取り入れている1つの方法
『お気に入りの写真集を見る』
小さくて薄い写真集なので
バッグに入れて持ち歩いても
重くないです（笑）
表紙のブルーに惹かれて
さんぽ道ってところもいいでしょ？
絵や写真でも良いと思います
見ていて気分が良いかどうか
ここがポイント！
自然の景色がいいところへ
出かけたりするのって
時間もお金も労力も必要
視覚へのビタミン剤のようなものを
日頃から持っているのもいいですよ