ご訪問ありがとうございます！
今回は私の生い立ちも含めた
感情の気付きを書いてみました。
興味のある方のみお読み下さい。
大人になってから、幼少期の環境が過酷だったことを知り
少しずつその事実と幼少期に出来た
悪さをする心の癖と向き合っています。
最近しぶとく出てきているのが
「失敗してはいけない」という心の癖。
幼少期に母親や父親に怒られることが多かったため(当時の私には結構キツかった)
「失敗したら怒られる」
→「失敗するのはいけない
(失敗する自分は価値がない)」
という心の自動運転が
根太くできてしまったようです‥。
最近転職が決まり、
不慣れな場所・未経験の業種・右も左も分からない・スキルもなしという状況から
この心の癖が頻繁に出てきて
出来ない状況を追い込むように悪さをし
頭真っ白、苦しくてたまらないという
体調不良を起こしていました‥。
こうなるとお手上げで
どうしたらいいか分からなかった。
無意識に出来てしまった
「失敗してはいけない」というプライド。
こんなのもう要らない！
要らないと分かっているのに、
身体が拒絶反応。
その中でたまたまお会いした方に
話の流れで転職の話や
新しい仕事への不慣れさから来るモヤモヤを
お話したのですが‥
その方がなんとも聞き上手。
「いいじゃないですか！」
「新しい環境は大変ですよね」
「(分からないことを素直に出せて)助かっている人もいると思います」
などなど、受け入れて下さったのですよね。
この時に
「この方は何で色々分かってくださるのだろう」と
共感して下さったことで、
心がとても軽くなって
一気に視界が開けた感じがしたのです。
この時に気づいたのが
無意識に自分が感じていた
恐い気持ち、不安、ストレスに
知らないうちにダメレッテルを
貼っていたということ。
「こんな惨めな気持ち感じちゃダメ！」
とどこかで隠そうとしたり
なかったことにしようとして
体が悲鳴を上げていたのだと思います。
頭では
「自分の感情を受け入れた方がいい」
「受け入れた方がラクになる」と
分かっていながらも
無意識にこの感情を
否定してしまっていたのだなと‥。
少しずつでいいから
「惨めだな～」「ダメだな～」と思ってしまうときも
「そう感じちゃうよね。それでも大丈夫だよ」
「恐さや不安を感じてはいけないと思っちゃうよね。でもそれって本当かな？
本当はどんな感情も感じてもいいんだよ」
と自分の感情を受け入れて認めてあげられたらと思います。
これは心の癖なので日々継続が必要ですね💪
以上、感情の気付きブログでした。
※もし同じような方がいましたら
少しでも参考になりましたら嬉しいです🍀
一緒に感情の受け入れを実践して行きましょうね！
今日も一日ありがとうー