「ファルケンベリ」って名前のフットワーク練習がありまして説明に「これをやっておけば大体のフットワーク技術はカバーできる」って書いてあったのでバカ正直にこればっかりやってましたｗｗｗ
バック→回り込み→飛びつき→バック立て直し
これの繰り返しですね。シンプルかつ効果的な練習でした。
動画は１球で続けてましたが私は多球練習でやってました。
大体１セットカゴいっぱい５～６０球くらいでしょうか。回転やボールの長さのバリエーションを変えながらやってました。
あとはこの練習でカバーできない前後の動きとかを別の多球練習で補完してました。
本当にみるみるうちにフットワークが上達してこれまで追いつけないボールも追いつけたり、フットワークに余裕が持てたのでボールの威力が上がったり。この達成感が新たなフットワーク練習のモチベーションになりますね。
成長期の中学高校の頃にみっちりやっておくといいと思います。
そんな日記でした。
ではでは。
