思ったより腰痛が長引いて、
ブログの更新が滞ってしまいました。
治療してやっと完治しました
やっぱり日々老いているんだな～ということを
感じてしまいました
さっ・・しみったれた話は、ここまでにして
来週から韓国へ旅行にいってきます
本場のエステ、ｓｐａ、マッサージ三昧で
心も体もきれいにきれいにしてきたいと思います
帰国したら、
韓国話をupしまーす
というわけで、再開したこのｂｌｏｇ、
今後ともよろしくお願いします
3日間更新をさぼってしまいました；；こんばんは
こんなに更新できなかったのには、訳があります
はじめての腰痛で夜も寝れないほどの痛みと戦っていました。
しかし、以前から通っていた骨盤矯正に行き、
治療した結果、やっと歩けるようになりました
そんでもって、痛い間色々腰痛について調べてみると！
なんとお塩が腰痛を改善する効果があるみたい
腰痛は冷えがおもな原因とされています。
体内の余分な水分と外の湿度が互いに影響しあって病状を
進めていることも考えられるそう
で、お塩をどんなふうに使うかっていうと
①お風呂に入る時、入浴剤の代わりに10ｇから30ｇのお塩をいれる
無添加の自然海塩が良いそうなので、siobijinが最適
お塩のお風呂に慣れてきたら、エッセンシャルオイル（精油）も
併用するとより効果的なんだって
②湯船でじっくり温まったら、湯船から出て塩マッサージを行うと効果が倍増
塩の量は少し多めに、腰から太もも、
ひざ、足首にかけて上から下へ押し下げる感じ
足には体の各部のツボが集中しているため、
塩マッサージは非常に効果的なんだって★
足の指や、指の付け根の各部分は丹念にマッサージするといいかも
siobijin使って、これ以上悪化しないように、
これからしばらく毎日入浴剤はsiobijinであたたまることにします
こんにちわ
昨晩は、夜な夜な本を読みながら、
1時間の半身浴に挑戦
もちろんsiobijin
を入れて
お湯はぬるめに・・
すると20分ほどたったころから、
じんわり額に汗が
半身浴の効果って？ダイエット？と思っていたけど、
実は消費カロリーは少ないんですよね
熱いお湯に入る通常の入浴が170キロカロリー前後で、
半身浴はだいたい100キロカロリー前後だそう。
これに、半身浴中に体をひねったり、
手を開いたり閉じたりするだけでも違うみたいです
それから、入浴後に軽いストレッチをするのも良いみたい
急激な体重の減少はないみたいだけど、
リバウンドが少なく、身体の体質改善がゆっくりとできてきて
基礎代謝も上げることにも役立つみたいだから、
遠い目でゆっくりやせられちゃって、
体質改善（デトックス）できるんだから一挙両得
あっそうそう！昨夜の半身浴、
1時間経ったころにはお風呂を出て30分経っても
汗がとまらず、体がずーっとポカポカでしたよ
きっと発汗はお塩 の効果で助長されてるのかもしれないけど、
体の奥底からきれいになった気がします
もちろん！全身スベスベです
みんなもお塩
で半身浴試してみてね