こんにちわ
昨晩は、夜な夜な本を読みながら、
1時間の半身浴に挑戦
もちろんsiobijin
を入れて
お湯はぬるめに・・
すると20分ほどたったころから、
じんわり額に汗が
半身浴の効果って？ダイエット？と思っていたけど、
実は消費カロリーは少ないんですよね
熱いお湯に入る通常の入浴が170キロカロリー前後で、
半身浴はだいたい100キロカロリー前後だそう。
これに、半身浴中に体をひねったり、
手を開いたり閉じたりするだけでも違うみたいです
それから、入浴後に軽いストレッチをするのも良いみたい
急激な体重の減少はないみたいだけど、
リバウンドが少なく、身体の体質改善がゆっくりとできてきて
基礎代謝も上げることにも役立つみたいだから、
遠い目でゆっくりやせられちゃって、
体質改善（デトックス）できるんだから一挙両得
あっそうそう！昨夜の半身浴、
1時間経ったころにはお風呂を出て30分経っても
汗がとまらず、体がずーっとポカポカでしたよ
きっと発汗はお塩 の効果で助長されてるのかもしれないけど、
体の奥底からきれいになった気がします
もちろん！全身スベスベです
みんなもお塩
で半身浴試してみてね