毎日、色んな事があります
日々のことは
それがありがたいことと認識もされず
当然のこととして
受け止められている
いつもそうであることの尊さは
それが崩れたとき初めて解るのでしょう
どんな時もあれこれ考えることより
気持ちにフォーカスします
特にうまくいっていないときほど
頭でごちゃごちゃ考えるより
耳を澄ませ肌で感じ
自分が感じることや
沸き上がってくることを大事にします
頭を使うと
私の場合はろくなことにならないで
グルグル考えだけが回転して
悩んで悩んで
後には自己卑下や自己嫌悪位が関の山
なので悩まず自分の気持ちを
静かに正面から認めて
沸き上がる怒りや悲しみや切なさなど
感じるとスッと落ちる瞬間があります
そこまできたらもう少し
だいぶ冷静に自分を見られます🍀