正しい言葉の使い方

愛知県蒲郡市に住んでいます

心の断捨離お手伝い

ソウルヒーラーの、のりさんです❤️

「ダイエット」という用語の正しい用法、つまり規定食について説明しています。痩せるための諸活動については「痩身」を、食を用いた療法全般で特に医療機関で行われるものについては「食事療法」をご覧ください。

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である^[1][2]。

ウィキペディアより

この定義からもわかるように、ダイエットとは

理想の体型、体重に合わせて食事を制限する事。

よく、お店で機械当ててもらって痩せた〜！！

とか短期集中ダイエットとか言ってますが

そういうのは必ずリバウンドしますね

ご自分の目的目標に向けて自分なりの規定食を

見つけ出しましょう

短期で10キロも落としたら生理が不純になりますし、脳にもいい影響はありませんから。

なによりも、継続が大切❤️❤️❤️

理想の体型、体重をキープしていくことを目標に自分なりのダイエット方法を探していきましょう！

運動なしでは痩身はできません

子供の頃からバランスのとれた食事を🍽

する事で脳にインプットされ

運動する事でシナプスが増え

大人になっても太ることはなくなります

最近子供の肥満児が増えています

お母さんなら気をつけてあげたいですね！