数日前から、
あやしいなぁ...
と思っておりましたが、
どうやら夏風邪をひいたようで、
さらにそこへ
体調崩すとやってくる慢性鼻炎、
栓が壊れてしまったようで、
朝から鼻水止まらず、
鼻水が止まった一瞬のスキをついて
くしゃみ連発、
鼻をかむ合間に食事するという
辛い状況でございます...。
それでも食欲は衰えないから
しっかり食べちゃうんだけどねー
さてさて、
先日から続けている
森永乳業さんの
いよいよ4週間目突入です
⇒先週の様子
先週は、
のんさんの血液検査の結果もまじえて
ご紹介しました。
ただいま、肝臓のお薬を飲んでるのんさん、
他にも蕁麻疹の薬も飲んでおりまして、
蕁麻疹がひどくなったのが、
肝臓の数値が悪くなったのと
ちょうど同時期ぐらいだったんですよね。
皮膚科の先生曰く、
んー、肝臓悪いのと、
蕁麻疹が出るのは、関係ないと思うけどねー
ってことだったんですが
肝臓って、毒消しの臓器でもあるしね...。
それから、沈黙の臓器としても有名、
めっちゃ悪くなってからしか
症状出ないから、ほんと困る。
だから、普段から気にかけて
会社の健康診断とか、
主婦なら市町村の健康診断とか、
状態を確認して、
ちょっとでもおかしいなぁ～と思ったら
お医者さんに相談、
そしてできることをして労わってあげる。
...運動（ダイエット）と食事だよね...
炭水化物大好き、お肉も大好きのんさん、
だからお食事のおともにこれ1本です。
この日は...
チャーハンに見えますが、
あさりの炊き込みご飯です
先週はほんと疲れてて、
晩ごはんまでちゃんと用意できなかったから
炊き込みご飯に味噌汁作って、
娘に玉子焼きを焼いてもらいました
なので、野菜は...
添え野菜と、味噌汁のなすび、
それから玉子焼きの中のネギ
別な日には、
ふるさと納税で届いたお肉
自分の皿はあまりにも
盛り付けが適当過ぎたので、
子どものお皿で失礼
ご飯ばっかり、お肉たっぷり、な食事も
たまにはいいよね？
たまには！
で、その食事の際に
トリプルヨーグルトをいただいて、
ちょっぴり罪悪感も和らげていただき
わたくしは、アラフィフでございますが、
30代越えるとそろそろ気になる
血圧、血糖値、中性脂肪。
私が気になってるのは、
血糖値と中性脂肪でございます。
できれば、医師や薬に頼らなくてよい
カラダを維持していきたいから
毎日、自分でできることをしていきたいな、と
続けております。
トリプルヨーグルトには、
収縮期血圧に作用するトリペプチドMKP、
食後の血糖値や中性脂肪値に作用する
難消化性デキストリンを配合。
⇒作用について詳しくはこちら
血圧、血糖値、中性脂肪の3つをケアできる、
という理由で、
東京都栄養士会からも推奨されてるんだそうです。
例えば、
✔ 食生活に運動、しっかりと実践している
✔ 甘いもの、炭水化物、好きなものはガマンできない
✔ 血圧・血糖値・中性脂肪が1つでも気になる
という人に、森永トリプルヨーグルトはおすすめ。
要は、
ちゃんと健康管理してる人にも、
食生活で我慢がききにくい人にも
すでに気になる数値がある人にも
おすすめですよ、ってことですね
6月19日に受け取った分。
賞味期限は19日間だから、
買い物は週1回なのよ～な人でも
1週間分の買い置きOK。
毎日、この
血圧・血糖値・中性脂肪
とかかれたパッケージを見てると
運動せんとあかんな...
食事にももうちょっと気をつけなあかんな...
って思わせてくれるから
日常生活、食生活に関して
意識の改善にもつながってます。
あとは実践あるのみ！
えぇ、それが一番難しいって知ってるよ！
ということで、
美味しく飲むだけ、で
3つがケアできるトリプルヨーグルト、
まだまだ続けてます。
トリプルケアプロジェクトに参加しています