理学療法では非常に重要な
運動の法則とかパターンのことなんですが
運動と言っても、
体育でいう「運動」というんじゃなくて、
「体が動く」という意味で。
例えば、足首の関節の位置がちょっとずれると
それが膝関節、股関節、骨盤、体幹・・・と
身体全体の姿勢に影響を与えてしまう。
20年、30年、・・・、60年、70年と
月日を重ねて出来上がった姿勢は
なかなか矯正しにくいものの、
適切にアプローチしてあげれば、
少しずつ改善していく。
アプローチの方法は個々人で違って
素人が自分で考えるのは難しいけど、
今は、誰でも手軽に自分で試せる
姿勢補整サポート器具があるんですね。
イースマイル
大山式 ボディメイクパッド プレミアム
「すべての原因は足裏にあり！足裏を改善すれば改善される」
と足裏からアプローチできる姿勢補正具の開発に取りかかり、
長年の研究の末に遂に誕生したのが、大山式ボディメイクパッドです。
足の親指と薬指に装着する仕様。
デスクワーク増加や運動不足からくる
姿勢の悪化は、
体調不良、肥満、肩こり、腰痛・・と
身体の様々な不調に関係。
姿勢を正せば不調も改善する・・・
健康科学の権威、大阪大学名誉教授
大山良徳先生が徹底監修したのが、
足裏からアプローチできる姿勢補整具、
大山式ボディメイクパッド。
足裏の形、姿勢の崩れは個々人によって
全然違うしな・・・と思いつつも、
地面と接する足裏～足首にかけてが
安定すれば、姿勢も落ち着いてくるよね、と
「○○するだけで、～～になる！」に弱いわたくし、
やる気満々です。
私の場合は、腰痛、肩こりがあるので、
運よく緩和できればという期待を込めて。
そして、姿勢矯正でだらけてたインナーマッスル
刺激されて、運動効率上がれば
燃えるからだゲット！！->ダイエット成功！！
なーんて、濡れ手で粟なことを考えております。
新陳代謝が上がったら、
冷えやむくみだって改善されそうだし、
骨盤矯正できちゃったら、それだけで
足が細く長く見えることあるしね！
足指にはめるので、足指への刺激が入るのは
容易に想像つくこと。
近年、特に若い人にそうなんだけど、
足の横アーチと縦アーチが崩れてる人が多くって、
足底への刺激でアーチが正常化するように
上手く刺激が入ることを期待。
画像を借りしています。
これね、縦アーチ（土踏まず作るアーチ）と
横アーチ。
足指への刺激って、実はすっごく大事で、
足指だけでなくて、足底の刺激にもなって
この刺激が脳を刺激するんよね。
下肢はもちろん、（この辺は詳しくないけど）、
どうやら、目やリンパ腺なども刺激するらしい。
で、親指～薬指にかけてパッドを装着することで
足関節の位置が変化して、下肢のアライメント
（骨格、関節の状態）が変化していくらしい。
↑ここが、運動連鎖。
人間の体は複雑だから、前提条件も違えば
導き出される結果も違う。
上手くアライメントがいいように調整されますように・・・と
期待しつつ装着してみました。
ちなみにPREMIUMは、初心者でも無理なく
取り組めるように、かなりやわらかな素材で
足への負荷も少なくできています。
これで物足りなければPREMIUM PROという
教化版がさらに用意されています。
（PREMIUMの1.5倍の強度があるそうです）
あまり美しい足ではありませんが・・・
こんな感じ。
確かに、指に何かつけてるね、という
感じはあります。
でも、特に違和感なく、この状態で
1日過ごしても全然平気。
この状態で、普段感じてる関節の痛みが
悪化するようであれば、
ムリせず様子を見た方がいいですね。
普段と違う箇所が痛んできたら、
装着時間を短くするとか、
活動量の少ない時に利用するなどで
身体に徐々に慣らしていけばいいのかな、
と思います。
1日装着して過ごして感じたのは、
歩くときに、指が地面をつかんでるな・・・
ということ。
足指が曲がる方向に刺激が入るから
当たり前と言えば当たり前ですが、
歩いてる時に、足の指が地面から浮いてる人、
結構多いんですよ。歩くのへたっぴな人ね。
だから、確実に地面をつかんで歩けるようになる、
という意味で、すごくいい刺激になると思います。
2週間ほど使ってみて、今のところ
特に体の変化はないかな・・・。
だって、40年以上かけて出来上がった姿勢、
たった2週間で変えれるはずないもんね。
なので、
これは性根入れて、しばらく継続せねばなと
決意した次第でございます。
もしかしたら、私にはPREMIUMでは
物足りないのかもしれない。。。
そうそう、大山式 ボディメイクパッドは
実は靴や靴下と同じ、消耗品。
2～3ヶ月に1回、新しい物に取り替えて
常にいい刺激を足底に与えるのがいいようです。
イースマイルさん、この度は、素敵な
姿勢補整具をお試しさせていただき、
ありがとうございました！
株式会社イースマイルさんのブログリポーターに参加しています。
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