ママブロネタ「朝ごはん」からの投稿
1月7日、昨日は七草粥の日でしたね～。
我が家も晩御飯に頂きました！
糠漬け突き刺してます
しかも軟飯状態
さらに、七草じゃなくて、ねぎと水菜
年末年始の暴飲暴食した体には
おかゆは染み渡りますね～
さて、今朝も私美味しいおかゆをいただきました
【スローライフ楽天市場店】さんの
≪ほっこり好吃 玄米中華粥≫です！
健康ダイエットの定番「まんぷくダイエット」の
単品商品になります。
まんぷくダイエットについてはこちらから。
気になる材料はこちら。
すごい、本格的！！！
材料を見てるだけで、よだれ出てくるわ
料理酒じゃなくて、清酒ですよ、清酒
いやいや、そこじゃなくて・・・。
貝に、ブイヨン、生姜、ごま油、ホタテエキス、
オイスターエキス・・・
いい出汁出るのばっかり！！
しかも195gなのでたっぷりです！
たっぷりなのに、1食131kcal！！
さすがに、スープやら、春雨なんかの
カロリー二桁には負けるけど、
魅力的なのはなんといっても、
ご飯をしっかり頂けること！！
絶対食べた感ありそう！！
封を開けて、器に移すとこんな感じ。
キビ・アワがたっくさん！！栄養価高いのよね～
松の実も見えるし、美味しそう～
何より、香りがね、もうね・・・たまりません！！
レンチン1000Wで45秒～。
いつもは500Wですが、もう待ちきれませんでした！
朝ご飯、早く食べたいっ
（娘を送り出してからなので、起きて随分経つのっ）
ほら、筍もたっぷり入ってますよ～
食感もシャキシャキ美味しい！
このシャキシャキ感はまさに食物繊維。
不溶性のセルロース（食物繊維）で、
腸内環境を整えて、コレステロールの吸収を抑制、
体外に排出してくれます。
歯ごたえがあって、低カロリー！
まさにダイエット食に最適
含まれるアスパラギン酸には、
疲労回復効果も期待されてます！！
食べてみると・・・
思ったより、優しい味！！
いくらでもすっすと食べられます・・・。
やばいです、お粥なので柔らかいから、
調子乗って、噛まずにするするっと
食べられちゃいます・・・。
ダイエットにならへんで・・・。
ということで、ぷちぷち、シャキシャキ食感を
楽しみながら、しっかり噛んでいただきました！
ふと思い立って・・・
刻みノリをパラパラ～。
（本当は韓国海苔が欲しかった！！）
香りプラスでさらに美味しい
噛んで食べたらしっかり、食べた感もあって
美味しくって、最終的にこれで痩せられたら最高
美味しいお粥をありがとうございました
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