体重増加を食い止めるべく、
日々努力しております。
「減らす->増加を食い止める、に変わってるやんけ」
とか、突っ込まないでください、そこの人。
だって、努力しても増えるんだものっ
その努力はこちら:
・野菜中心に、食べる量を全体に減らす。
・食事は、野菜->タンパク質->糖質の順に。
・間食は減らす。
・自転車に乗る（外に出る）。
実際、間食を少々してしまいますが
おおむね頑張ってます。
自転車も、3km先のスーパーまで乗り、
途中1kmほどの坂道も、3段変速の
1（息切れしつつ）から2(息切れなし）に
筋力も持久力もアップ。
なーのーに！
増え続ける体重！
ということで、今回食物繊維を補給しよう！と
【京のくすり屋様】の<ピュア粉末 サイリウム>を
お試しさせていただきました。
トクホの商品にも採用されている
サイリウム。
耳慣れないですが、サイリウムは
良質な食物繊維を豊富に含んだ優れもの。
腸が綺麗になれば、お肌だって綺麗。
免疫だって上がる。
食後の血糖値上昇も緩和されるから
糖質制限するのと同じ感じで、
食事が脂肪になりにくい！
余計なものが体外に出るから、体重だって！
【京のくすり屋様】の<サイリウム>は
スプーン1杯（約4g)でレタス1個分の食物繊維が
含まれていて、スプーン1杯分のカロリーは
限りなくゼロに近いんです！
さらにさらに、
インドで薬屋品質で品質管理された物で
農薬・添加物不使用の安心なお品。
早速、牛乳に混ぜると...
必死で混ぜるも、結構ダマになります。
粒粒っとした感じ。
カフェオレに混ぜると...
先ほどより滑らかに。
水に溶かすと、割と綺麗に溶けます。
水に溶かした方が飲みやすいです。
ですが、もともと水を飲まないのと
牛乳に溶かしたときの粒粒食感と
ほのかに感じる味があまり好みでなかったので、
お料理に使ってみました。
とろみが出るとのこと、片栗粉代わりに
使えるかしら・・・？
コンソメゼリーに浮かぶ豆腐。
耐熱容器に冷たいコンソメスープ200ccとサイリウム小さじ1を入れ、よく混ぜ、500Wレンジで1分->混ぜを3回繰り返しました。
加減がわかりませんでしたが、
これ、ものすんごいもっちもちで、
スプーンでは切れない！（笑）
でも、子供たちにもおかわり誘う好評ぶり。
食べたらお腹にずっしり来ました、これ。
さらに、片栗粉代わりに
ナスハンバーグに入れてみました。
豚ミンチ200gにはんぺん1/2枚、ナスのみじん切り、サイリウム小さじ1を入れて混ぜ、焼いたもの。
ものすんごく柔らかくて
もちっとした感じに仕上がりました。
肉の味に影響なしで、
これなら毎回の食事で
手軽に食物繊維を補給できます！
これで、おなかも快調、
ダイエットも快調！！！
と行きたいものです。
京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*目標まで@5.2kg☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
1日1回、愛の1ポチリありがとうございます。
京のくすり屋さんへはこちらから
日々努力しております。
「減らす->増加を食い止める、に変わってるやんけ」
とか、突っ込まないでください、そこの人。
だって、努力しても増えるんだものっ
その努力はこちら:
・野菜中心に、食べる量を全体に減らす。
・食事は、野菜->タンパク質->糖質の順に。
・間食は減らす。
・自転車に乗る（外に出る）。
実際、間食を少々してしまいますが
おおむね頑張ってます。
自転車も、3km先のスーパーまで乗り、
途中1kmほどの坂道も、3段変速の
1（息切れしつつ）から2(息切れなし）に
筋力も持久力もアップ。
なーのーに！
増え続ける体重！
ということで、今回食物繊維を補給しよう！と
【京のくすり屋様】の<ピュア粉末 サイリウム>を
お試しさせていただきました。
トクホの商品にも採用されている
サイリウム。
耳慣れないですが、サイリウムは
良質な食物繊維を豊富に含んだ優れもの。
腸が綺麗になれば、お肌だって綺麗。
免疫だって上がる。
食後の血糖値上昇も緩和されるから
糖質制限するのと同じ感じで、
食事が脂肪になりにくい！
余計なものが体外に出るから、体重だって！
【京のくすり屋様】の<サイリウム>は
スプーン1杯（約4g)でレタス1個分の食物繊維が
含まれていて、スプーン1杯分のカロリーは
限りなくゼロに近いんです！
さらにさらに、
インドで薬屋品質で品質管理された物で
農薬・添加物不使用の安心なお品。
早速、牛乳に混ぜると...
必死で混ぜるも、結構ダマになります。
粒粒っとした感じ。
カフェオレに混ぜると...
先ほどより滑らかに。
水に溶かすと、割と綺麗に溶けます。
水に溶かした方が飲みやすいです。
ですが、もともと水を飲まないのと
牛乳に溶かしたときの粒粒食感と
ほのかに感じる味があまり好みでなかったので、
お料理に使ってみました。
とろみが出るとのこと、片栗粉代わりに
使えるかしら・・・？
コンソメゼリーに浮かぶ豆腐。
耐熱容器に冷たいコンソメスープ200ccとサイリウム小さじ1を入れ、よく混ぜ、500Wレンジで1分->混ぜを3回繰り返しました。
加減がわかりませんでしたが、
これ、ものすんごいもっちもちで、
スプーンでは切れない！（笑）
でも、子供たちにもおかわり誘う好評ぶり。
食べたらお腹にずっしり来ました、これ。
さらに、片栗粉代わりに
ナスハンバーグに入れてみました。
豚ミンチ200gにはんぺん1/2枚、ナスのみじん切り、サイリウム小さじ1を入れて混ぜ、焼いたもの。
ものすんごく柔らかくて
もちっとした感じに仕上がりました。
肉の味に影響なしで、
これなら毎回の食事で
手軽に食物繊維を補給できます！
これで、おなかも快調、
ダイエットも快調！！！
と行きたいものです。
京都1948年創業 京のくすり屋ファンサイト参加中
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*目標まで@5.2kg☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
1日1回、愛の1ポチリありがとうございます。
京のくすり屋さんへはこちらから