2020/10/08

おはようございます

さむーーい雨の朝です

昨日はoffでしたのでトレーニングへ行って来ました

２日前から久しぶりに眠りが浅く頭が起きてるのがわかる日が続き体調不良だったのでトレーニングで調整

肩と股関節が凝り固まりを解したら元気になりました

停滞してると滞るから少しでもサポートしてもりいながら動かす

心も体も動かしていきましょう

今日もどうぞ善き１日を

のり