おはようございます
昨日の東京は気持ちよい晴天でした
お仕事前のトレーニング
その後
足の筋肉が痙攣して
この階段を降りられないのです
先生のトレーニングは日本代表ラグビー選手と同じ内容が多く瞬発力と体幹は大事とおっしゃいます
（なるほどと思いながらもこれからの人生でタックルすることされること
トライすることはないとは思うのですが
）
）この先どんな事が突然舞い降りてくるかわからないけど体力と体幹は大切
もう少し引き締めていきます
カッコいい大人に変わりたいんです😊
では今日も昨日より少し笑顔が多い日でありますように
皆さまが平和でしあわせだったなぁと１日を終われますように
のり
