おはようございます。
のりこです。
生きているといろんなことが起きますよね
まるで海のように
穏やかな波だったり
大きな波が来たり穏やかな波がきたりね
調子がいいとその大きな波ものっちゃえば最高に気持ちよいけど
ちょっとでも恐怖を覚えると波にのまれてしまう
そして波にのまれて慌てもがき苦しんでしまう
そんなときは「ジー」としましょう。
呼吸を整えて「ジー」とするのです。
そしたら静かに波は引き
また穏やかな海がやってくるもの
深い呼吸をたいせつに
ね
それでは今日もこころをたいせつに
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