「パパ、むち子」と君が言ったから 7月14日はヤサイ記念日
ということで、痩せます！
ムスメに「パパ、むち子」と言われたので。
ムスメもけっこうぽっちゃり。完全に遺伝している。申し訳ない。
しかも占い師の星ひとみさんによれば、ムスメは完全なる面食い。
そのうち、自分のぽっちゃりに心を痛める日がくるかもしれない。
だから、パパは痩せる。
手本になるように、絶対やせてみせる！
でも、モットーは「無理しない、我慢しすぎない」。
いろいろ実験しながら、痩せる方法を模索していくことにします。
現在60キロ。まずは55キロまで減らします。背が小さいので、60キロでもぽっちゃりです。
ペースは今年中には、くらいで。半年弱で5キロなら、いけるんじゃね？
何度もそう思っては、何度もくじけたこの人生。
でもムスメのために！ がんばります！
作戦は、
１．野菜を多めに食べる。
２．食前に高カカオチョコを食べる（太りにくくなるらしい）。
３．1分エクササイズを続ける（後述）。
まずはこれくらいを意識してやってみます。
とりあえず今日の記録。
7月14日 朝59.8キロ
朝
72％チョコ、バナナ、牛乳
昼
明太おにぎり、ミニラーメン、ベビーチーズ、チョコミントアイス（棒）、野菜ジュース
（満腹）
夜
蒸し野菜、キムチ、じゃがいもチーズ焼き、焼きナス、スーパーの寿司5貫
（残業でストレス喰い、満腹）
え、ダメじゃねｗ
満腹になってんじゃねーよｗ
でもまあ、これは実験の一環なので。
明日どうなるか楽しみですな。ＨＡＨＡＨＡ……。
ちなみに、今やっている1分エクササイズはこちら
1週間くらいやってるけど、今のところ痩せてません。
でも、先日ぽっちゃりムスメを抱っこしてもけっこう平気だったから、効果あるのかも。
