こんにちは。
サーフィン🌊が好きすぎるライフコーチ、サプリッサミナです
ところで、リトリートで行った宮崎。
宮崎、すごく良かった!
景観に人工物があまりないのが良かった
九州の自然そのものの美しさを感じることができました
クライアントさん、和風なまゆみさん。
before × after をたくさん載せているので
読んでみてね👇
リトリートで一緒に旅することで
普段では伝えられないことをたくさん伝えられているところが私もとっても楽しいです
今回、喜んでもらえたのが。。。
効果的にカラダを温める、お風呂の入りかた。
それは。。。
『頭や耳までしっかりバスタブに浸かる』
耳や頭の冷えって知ってましたか?
ちょっと今、チェックしてみて欲しいんです。
触ってみないとなかなかわからないし、個人差もあるかもしれませんが
けっこう冷たくなってませんか?
毎日忙しくてサクッとだけお風呂に入ってしまう人って多いですよね。冬でもバスタブに浸からない人も多い。。。
周りのお友達に聞いてみても、なかなか気がついていないというのが私のリサーチ結果。
耳の周りにはリンパが密集しており、朝の顔のむくみなんかは耳と首のマッサージだけでもけっこう取れます。
そして、頭が冷えていると全体の体温が一気に下がるので基礎体温を上げたい女性にはとくにオススメです。
顔だけ出して、少しの間、頭も耳もお湯に浸かってみてください。気持ちいいし、カラダが芯から温まりますよ
私は自宅のお風呂ではほぼいつも。
旅先のホテルでも。
貸切露天風呂に行ったときはかならず絶対やってます!
温泉では公衆の場なので、温泉のお湯を頭から何度かかけるだけでもいいです。
男性でも女性でもすぐできるアンチエイジング法。
ご興味ある人は、是非、続けてやってみてください💓
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