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こんにちは　pokです。


昨日の夜　


軽くジョギングしました！


最近肩こりもひどく

つらかったんですけど


なんか　体が　軽くなったような気がします！！


今日も走れたら　ハシロー！！



でも　夜に酎ハイを飲んでしまった・・・


プラマイ０ですがｗｗｗ


でも　気分が　なんとなくちがうよーなきがします！！

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こんにちは　pokです！

まー　誰も見てないぶろぐですがｗｗ


本日から　

本格的に　

ダイエットしたいとおもいます。


冬に引きこもりからの

暴飲暴食！！


５キロ以上増加！！


服が　ありませーーんｗｗｗｗ


やばいです～～！！


ダイエット日記になりますが！！


まずは朝のメニュー


朝；低脂肪牛乳ココア　黒砂糖をいれました！！


今日　夜は軽く　じょぎんくします！！

久々なので　足を傷めないていどでｗｗｗ