三回目 今日のアロマダイエット

皆さんアロハ(*^^*)
ロミロミセラピストのユミコです。
体重は、毎日変動中。
アロマダイエット三回目
足裏にジュニパーベリーと
ヘッドにグレープフルーツで代謝アップ＆食欲コントロール

今日も、防災公園にてウォーキング＆ラン20分

汗をかきやすくなり、前回よりも少し長く走れるようになってきた(*^^*)
頭痛がしそうなときは、無理せずにウォーキングに切り替え
運動後は、ポカポカが長く続いて
気持ちが良い

そして、毎朝飲んでいる乳酸菌育成エキス
は、１週間。まだ実感なし。

身体の中が綺麗になるイメージング