「何でも本音で話し合える関係が理想だよね」
そんな言葉を聞いて、胸のどこかが苦しくなったことはありませんか。
本当は、そこまで全部さらけ出すのが怖い。
言わなくていいことまで言わなきゃいけない気がして、疲れてしまう。
それでも、「本音を言えない私はダメなのかな」「距離を取るのは逃げなのかな」と、自分を責めてしまう。
そんな方は、実はとても多いのです。
まず、はっきりお伝えしたいことがあります。
本音で何でも話し合える関係は、必ずしも必要ではありません。
それができないからといって、人間関係が浅いわけでも、あなたが未熟なわけでもありません。
私たちはいつの間にか、
「本音＝正直＝良いこと」
「全部話せる＝信頼関係」
というイメージを持たされてきました。
でも現実は、そんなに単純ではありません。
本音というのは、とても強いものです。
そのときの感情、未整理の思考、相手への評価や期待。
それをそのままぶつければ、必ずしも関係が良くなるとは限りません。
むしろ、関係をこじらせてしまうことも、少なくないのです。
たとえば、職場の人間関係を思い浮かべてみてください。
「本音で話そう」と言って、
「正直あなたのやり方が気に入らない」
「私はあなたを信用していない」
そんな言葉をストレートに投げたら、どうなるでしょうか。
一時的にスッキリするかもしれませんが、
その後に残るのは、気まずさや不信感、対立です。
仕事は続いていくのに、心だけがすり減っていく。
それは、誰にとってもつらい状況です。
あるいは、友人関係でも同じです。
本音を言うことを大切にしすぎて、
相手の気持ちやタイミングを考えずに言葉をぶつけてしまう。
「正直だから仕方ない」
「本音を言えない関係は偽物」
そう思っていたのに、
いつの間にか距離ができてしまう。
そんな経験をしたことがある方もいるかもしれません。
ここで大切なのは、
本音を言わない＝嘘をつく、ではないということです。
言わない選択は、思いやりであり、礼儀であり、
関係を守るための知恵でもあります。
すべてをさらけ出さなくても、
誠実で、あたたかい関係は築けます。
むしろ、多くの人間関係は、
「言わない優しさ」
「踏み込まない配慮」
によって、静かに保たれているのです。
ある女性が、こんな話をしてくれました。
彼女は以前、「何でも本音で話せる関係こそ理想」だと信じていました。
だから、違和感があればすぐ口にし、
感情もそのまま伝えていました。
でもその結果、
人間関係はどんどん不安定になっていったそうです。
言ったあとに後悔する。
相手の表情が変わる。
距離ができる。
それでも、「本音だから仕方ない」と自分に言い聞かせていた。
でも心の奥では、とても孤独を感じていました。
彼女が変わったきっかけは、
「本音を言う前に、これは今、相手に必要な言葉だろうか」と考えるようになったことでした。
言いたいかどうかではなく、
伝える意味があるかどうか。
その視点を持つようになっただけで、
人間関係は驚くほど穏やかになったそうです。
本音には、段階があります。
今すぐ言うべき本音。
時間をかけて整理してから伝える本音。
そして、胸の内に留めておく本音。
どれも、間違いではありません。
むしろ、大人の人間関係に必要なのは、
「どの本音を、どこまで、誰に伝えるか」を選ぶ力です。
それは不誠実さではなく、成熟です。
特に
「ちゃんと分かり合いたい」
「誤解されたくない」
という思いが強いと、
本音を言わなきゃ、と自分を追い込みやすい。
でも、分かり合うことと、全部さらけ出すことは、同じではありません。
礼儀と思いやりは、
本音よりもずっと強く、
関係を長く支えてくれます。
相手を尊重する態度。
不用意に踏み込まない距離感。
感情をぶつける代わりに、相手の立場を想像する力。
それらがあるからこそ、
人間関係は安心して続いていくのです。
もし今、
「本音を言えない自分はダメなのかな」
「距離を取る私は冷たいのかな」
そう感じているなら、どうか安心してください。
あなたは、ちゃんと相手を思いやっているだけです。
そして、自分を守ろうとしているだけです。
本音を話さなくてもいい関係。
深入りしなくても心地いい関係。
それは、とても健全な関係です。
無理に近づかないからこそ、壊れない。
言わないからこそ、保てる安心感もあります。
もちろん、人生の中で、
少数でも「本音を話せる相手」がいることは、心の支えになります。
でも、それは「全員にそうである必要」はありません。
むしろ、誰にでも本音を話そうとすると、心は持ちません。
ここにこうして文章を書いている私に、
「人との距離感が分からなくて悩んでいます」
「本音を言えない自分が嫌になります」
そう打ち明けてくれてもいいのです。
その悩みは、人を大切にしてきた証です。
良好な人間関係に必要なのは、
正直さよりも、
率直さよりも、
思いやりとバランスです。
全部を話さなくていい。
全部を分かり合わなくていい。
それでも、人は十分につながれます。
どうか、
「本音で何でも話せない私は未熟」
そんな思い込みから、自分を解放してあげてください。
あなたの距離感は、あなたなりに正しい。
それを選べるあなたは、もう十分、大人なのです。
無理に前向きにならなくてもいい
落ち込む日があっても
「それでも大丈夫」と思える自分がいる
何かあるたびに
「私が悪いのかな」と考えすぎなくなる
誰かの一言に一日を振り回されなくなる
そんな心の余白があったらどうでしょう
自分の使っている言葉は
思っている以上に気持ちに影響しています
これからの毎日を
少しだけ軽くいられる
アファメーション
はじめませんか？
⬇️ ⬇️
