「自分を大切にする」のレベルが上った朝

おはようございます

今日は日曜日

なんと2時に目覚めてしまい、
早朝というかまだ深夜時間なのですが

生姜の効いた甘酒を飲みながら
ジャーナリングタイムをとり、
ブログを書いています

土曜の昨日はジムに行き、
ヨガとサウナを午前中にキメ、
午後は長女とショッピングを楽しみ

その後、まさかの1人時間が持てたので、
散歩がてら近くの山へ行ってきました

最近マイブームの鉱石探し。
山肌の感じとかを観察しながら
晴天の中をゆっくり歩くのは
気持ちが良かったです

自然と呼吸が深くなりますね

先日こどもたちと同じルートで散歩したときには、
大きな石英を見つけたりしたので、
水晶がないかなと見ているのですが、
なかなか難しそう

そもそも特に産地とかではなさそうなので、
夢のまた夢なのかも

それもロマンですがね

石英脈が多発していて、
キラキラする石英を見つけるのも楽しいです。

地層とか地球の歴史が詰まっていて、
ワクワクしてしまうわたしです

巷ではスギ花粉が飛散しているらしいですが、
わたしはノーダメージ

5月あたりになるとしんどくなるから、
ヒノキか黄砂に反応しているのかな

「自分を大切にする」
のレベルが上がりました

以前の「自分を大切にする」は、
どこか自分をあまやかすような、

しんどいことから逃れるみたいな
ニュアンスで捉えているような、

よく聞く言葉だけど、
自分の中では理解がぼんやりしているような、
そんな感じでした。

なんとなく母親だからと、
無意識的に後回しにしていること。

急がば回れで、
こどものお世話をしたり、

自分も食べたいのに
こどもに差し出したり。

そんな小さな積み重ねで、
自分のことをおざなりにしていました。

自分に目を向けるのを後回しにした結果、

自分のことがわからなくなり、
自己信頼を損ない、

どこか自己嫌悪したり、
自分で自分の機嫌がとれなかったり
していました。

まぁ、当たり前ですよね。

自分のことを見てあげていないんだもの

自分の様子を観察して、
事象とその時の感情を見逃さず、
自分に意識を向けることを続けると、

自分のことがわかってきます。
だんだん仲良くなり

信頼することができるようになります。

今欲しいもの、
やりたいこと

挑戦してみたいこと。

潜在意識からポロポロ出てくるので、
キャッチして叶えてあげようとすることが、

「自分を大切にする」
なのでは、と感じました。

今までは身体がしんどいのもあり、
2時に目覚めても二度寝をしていたのですが、

今日はバチッと目覚め、
「活動したい！」
と思ったので、

こうして良い時間を過ごしています。
 

どうしたいのか自分に問えば、
応えてくれるのですね

もちろん、もっと寝たい朝も、
こどもとゴロゴロしたい朝もあるのでしょう

そのときの本音をキャッチして、
叶えてあげるって、
ものすごく自分が喜んでいる感じがするんですよね。

自己信頼をもっと深めて、
自分をたくさん大切にしていきたいな。

忙しい毎日を過ごす中でも忘れないようにしたい。

そう思ったのでした。

最後までお読みくださってありがとうございます

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