昨日は
少し食べ過ぎかなー
お白湯ルーティンは
レモン入りのバリエで
アーユルヴェーダサロンVIHARA
かわみなみです
大さじ1杯のレモン🍋を入れます
身体の排出力を助けるレモンは
脂肪の蓄積を抑える効果
エリオシトリンに期待
朝から腸活動に適度な刺激
ポカポカお腹が温まる
消化活動
準備OKに
加えて 胃がもたれるときは
岩塩とレモンをかけて
数時間つけ置きのスライス生姜
消化促進剤として
食前30分前にパクリ
カンタンレメディ
食欲の秋
是非 お試しください
NO GOOD 共演エヌジー
秋元康さん総企画&テレ東 全力
この秋 着目のTVドラマ
いがみあうシーンばかりは
どうかなと思ったけど
１話だけみて華やかな役者さんの
嘘と本音が面白かったです
わたしがお伝えするのは
身体にとって
合わせちゃいけない食べ合わせ
共演エヌジー食材
聞いたことはあるかと思います
日本でむかしから言われるのは
鰻 ＋ 梅干し
生卵 ＋ ところてん
蟹 ＋ 柿
などなど ＮＧになった
理由には諸説あります
でも着目すべきは
消化しにくい合わせ方
だということ
アグニ（消化の火）が
食材の相性で消されてしまい
お腹が冷たくなること
を表しています
アーユルヴェーダ食養も
NO GOODは 存在します
どんな食材とも 絡みにくい
調理も食事も消化難しい
やりづら〜い
共演エヌジー食材ナンバー1！
なヤツがいます
ほぼ共演不可のため
単独公演
一人Youtube
のようなものでしょうか…
単独でとるべき
ナンバー1食材は
乳‼️ （乳製品）です
魚介と合わせる
クラムチャウダーや
朝のヨーグルトに
フルーツを加えるなど
NO GOOD エヌジーなんです
○食事と一緒は✖️
○食後にとるは✖️
○空腹時に単独で飲むこと
○甘味と一緒に取るのはよし
○なるべく牧草を食べて育っているウシさんの牛乳
○温めて飲みましょう 冷たいのは✖️
○春の季節にとり過ぎ注意
○ヨーグルトやチーズは消化力が1番高い昼間に食べるようにする
○消化を助けるクミンやカルダモン、シナモン、生姜を加えてとると良い
来月12月 武蔵ワイナリーさんで出店します
細かい食べ合わせルールは
ありますが
ざっとお知らせしました
食べていけないものはないのです
消化しにくい食べ方を避け
消化を助ける食べ方で
自分の体質や状態にあわせて
取り入れていくこと
それがアーユルヴェーダ なんですよ
それでは今日も良い一日を🌈
ありがとうございました
