今月は娘が半日しか学校行かないまま
初旬に夏休みに突入したので
張り切って弁当作ることもなく
毎朝ゆっくり起きています。
出勤ギリギリに起きて、犬散歩は
ムスメ頼みで、車で飛び出す始末で
気づいたら、太ってます。
ケーキ販売の仕事で
立ち仕事一日してるからと
帰りにご褒美と称して
凄い量のケーキを食べまくってきた
この3ヶ月。。。ダメダメですね。
制服のズボンホックが耐えきれずに
これで3度めの縫い付けになります
プッチーーン!!!Σ(゚д゚ll
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姿勢矯正で通ってるSSSのインスト伊藤くんには
毎回宿題出されるんだけど、
最近はストレッチメニューではなく
生活改善の宿題が出されてしまう
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たまちゃん!ツッコミどころ満載過ぎてもうー、やんなる!!と言われます。
今月はじめ、一週間禁酒の宿題は4日しか出来なかったけど、
その後、365日毎晩飲んでいた生活からは
なんと!脱却出来ています。
休肝日が取れるようになったんです。てことはアルコール依存症じゃなかった!!
ワハハ(^◇^;)ヨカッタ
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あとは、食べ物を見直すこと。
次のストレッチまで、2週間あいてしまうため、
レコーディングしてきてと宿題が出ました。
ケーキを毎日大量に食べてる生活だけでなく
記録によって栄養バランスも改めて
把握するためです。
今日で記録3日目になりますが
スマホのアプリで便利なものを見つけ
食べたものやカロリー、運動を記録してます。
運動、、、犬の散歩と自転車通勤くらいですが
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レコーディングダイエットは
某有名本も愛蔵しつつも、
何度も挫折してきました。
カロリー計算が、明確にだせないと嫌で挫折してます。┐( ̄ヘ ̄)┌
今回はカロリーは少々アバウトでも
栄養バランスを重視で
まぁ7.8割合ってればいいやのスタンス
でしっかり続けます。(断言)
ダメたまちゃんを応援してください。
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