レコーディング

ご無沙汰です。

今月は娘が半日しか学校行かないまま
初旬に夏休みに突入したので
張り切って弁当作ることもなく
毎朝ゆっくり起きています。

出勤ギリギリに起きて、犬散歩は
ムスメ頼みで、車で飛び出す始末で
気づいたら、太ってます。

ケーキ販売の仕事で
立ち仕事一日してるからと
帰りにご褒美と称して

凄い量のケーキを食べまくってきた
この3ヶ月。。。ダメダメですね。

制服のズボンホックが耐えきれずに
これで3度めの縫い付けになります
プッチーーン！！！Σ（ﾟдﾟll

姿勢矯正で通ってるSSSのインスト伊藤くんには
毎回宿題出されるんだけど、
最近はストレッチメニューではなく
生活改善の宿題が出されてしまう
たまちゃん！ツッコミどころ満載過ぎてもうー、やんなる！！と言われます。

今月はじめ、一週間禁酒の宿題は4日しか出来なかったけど、
その後、365日毎晩飲んでいた生活からは
なんと！脱却出来ています。
休肝日が取れるようになったんです。てことはアルコール依存症じゃなかった！！
ワハハ(^◇^;)ヨカッタ

あとは、食べ物を見直すこと。
次のストレッチまで、2週間あいてしまうため、
レコーディングしてきてと宿題が出ました。
ケーキを毎日大量に食べてる生活だけでなく
記録によって栄養バランスも改めて
把握するためです。

今日で記録3日目になりますが
スマホのアプリで便利なものを見つけ
食べたものやカロリー、運動を記録してます。
運動、、、犬の散歩と自転車通勤くらいですが笑笑

レコーディングダイエットは
某有名本も愛蔵しつつも、
何度も挫折してきました。
カロリー計算が、明確にだせないと嫌で挫折してます。┐(￣ヘ￣）┌

今回はカロリーは少々アバウトでも
栄養バランスを重視で
まぁ7.8割合ってればいいやのスタンス
でしっかり続けます。（断言）

ダメたまちゃんを応援してください。