波いいよぉ～

おはようございます。

只今北西オフショア！！

肩～頭セット頭オーバーたまに・・・

良い波ですよぉ～

形＆ブレーク共に良く３アクションは入るよ！！

良い波ならそれ以上にいけそう！！！

波数も多く無く、カレントも無く楽しめそうだよ。

早くサーフィンしたほうがいいよぉ～～～～～～～～

筋肉痛

一昨日久しぶりにANNY 式スクワットやりましたぁ～～～

柔術の生徒さん達と一緒に６０回！！

通常のスクワットとは違いかなりキツイスペシャルスクワット

終わった直後からお尻～太もも～ふくらはぎにかけ

くすぐったいモゾモゾした感じ

昨日はそれ程感じなかったが

今朝目覚めた瞬間からイタタタタァ～～～筋肉痛だぁ～～～

若者は次の日に筋肉痛になるらしいが・・・本当なの？

年を取ると２・３日後に出るらしい・・・誰かが言ってたが本当みたい！ショック

まぁ普段やらない動きなので筋肉痛になるのは当たり前ですが・・・

このスペシャルスクワット是非お試し下さい。

下半身強化！

女性は引き締まったヒップ＆美脚を手にする事ができます！！

やり方は簡単ですが僕に聞いて下さいね

キツイけどやりがいありますよ！！

筋肉痛になると思いますが・・・笑

ＦＲＥＥ ＳＵＲＦＩＮＧ

昨日はＯＦＦで

天気も良く

波も胸前後のファンウェーブ

朝はＴＥＲＵさんとがっちり２時間オーバーの１ラウンド

人も少なく最高でした

サーフィン後は針治療のココロでリフレッシュ

夕方前から２ラウンド目

オフショア　胸前後　ファンウェーブ　　誰もいない貸切

楽しいFREE SURFING でした