こんばんは！
いい天気でしたが、寒かったですね🤧
今日は朝から
新規のクライアントさんと✨Gyrotonicでした♩
本日のお客さんは股関節が痛いとの事で、
筋肉を緩めるところから始めました。
股関節が痛いからと言って、股関節が硬い！
という訳ではほぼありません！
(もちろん、一人一人骨格が違うので全員とは言えないですが)
身体は全身繋がっているので股関節だけ緩めても
痛みは治らない😱
そこだけ緩めてしまうと余計に力が入ってしまう、、
なので全身を少しずつ動かしていき、たくさんある筋肉を効率よく動かしていく！
すると、徐々に痛かった所の
筋肉や腱が伸びてくれて
気づいたら痛みが和らいでる！？
なんて不思議な事があるんです。
これからクリスマス、忘年会、新年会と色々忙しい時期になってきます。
その前に体の痛みや不調。。
先におさらばしたいですね😊
ぜひ、お待ちしております⭐️
strawberry.balu@gmail.com
AnnaSato