こんにちは😃
最近、ぐぐっと寒くなりましたね🤧
あったかいものが身にしみます💕
ところで、
今日は新しいクライアントさん
とのセッションでした💪
その方は腰がずっと痛いらしく、
Gyrotonicに来てくださいました。
寒いと余計に腰に力が入りやすく
痛くなりやすいです。💦
なのでまずは暖めてあげることが大事☝️🔥
湯船に浸かることはもちろん、
その後の身体がポカポカしてる内に
ポールやテニスボール🎾
などで腰回りの筋肉達をほぐしてあげましょう！☀️
ついでに足達もほぐしてあげましょう🎶
ちなみに今、✨white cloud✨では
ホッカイロをプレゼントしてます😆
身体を暖めて身体を労ってあげましょう😊
AnnaSato