どうも、あんです
ゆる〜く
ダイエットしてます
ずっと続けられることだけをして
無理せずがモットーです
今は毎月1〜2キロずつ体重減が目標です
数値的には
2023年1月1日
69.4kgでスタート
（年末年始で増えたところからのスタートです）
直近の目標は、普通体重の上限の
BMI25＝63kg
最終目標は、1番健康的と言われる
BMI22＝55kg
を目指します✨
BMIって数値ちょっとで体重だいぶ違うんですね
今やってることは
プロテイン→飲みたい時だけオートミール→家ご飯では白米がわり納豆→出来るだけ1日1回食べる運動→週2回は片道徒歩通勤🚶♀️
（45分くらい）体重測定→出来るだけ毎朝測定
ついに、
60.0kg！
なりました〜
ほんとは、50キロ台になってから報告をと思ってたのですが
60.1〜60.2キロで少し足踏みしてたのと
60キロになった途端に
友人とのランチから、夜は飲みで
増えちゃうだろうなと思って
とりあえずのご報告です〜
え
ついこの間
BMI25になれたと思ったのに
24を通り越して、23台に突入です
10年以上ぶりの
体重なので
ちょっとドキドキ
夏には
地元で学生時代の友人で集まる予定なので
その時まで
今のペースを維持できればなぁと思います
月1〜1.5キロ位のペースなら
リバウンド起きないですかねぇ？
甘いですかね
ではまた