こんにちは あんのの です♫
貴女の体重の正体を知ってますか？
知らない？
それなら知っておくべきです
「何故ですか？」
本当の意味での
ダイエットは成功しないからです
ではここで質問です
貴女の身体は何で出来ていますか？
答えは出ましたか？
まさか脂肪とか言いませんよね？
答えは水です
身体の60%は水分です
「それが何？」と思いますか？
水分は貴女の体重と体型に
関係しているのです
身体に水が溜まるとむくみが起こり
体重が増え手足が太く見えます
なので
むくみを防ぐ為の方法を教えます
そうすれば
身体のむくみも取れ
体重も落ちますよ
1つ目は
塩分、水分を摂りすぎない
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塩分や水分を摂り過ぎると体内に
水分を溜めてしまいます
それがむくみのなるので
塩辛ものは控えましょう
2つ目
冷たいものを避ける
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冷たいものを飲むと血液の血行が
悪くなりむくみが溜まりやすくなります
3つ目
マッサージを行う
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マッサージを行う事により
血行が良くなりむくみが溜まりにくくなります
4つ目
眠る前にバタバタ体操を行う
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やり方は簡単
仰向けになり手足を20秒〜30秒
バタバタさせます
すると翌朝手足がすっきり身体
も楽になります
ぜひ試して下さいね
最後まで見て下さり
ありがとうございました